明星李彩桦力荐苹果早餐瘦身法

2018-01-30 21:00:17    来源:今日头条   健康
明星李彩桦力荐苹果早餐瘦身法

气质清纯、容貌俏丽的李彩桦身高1.72 米、体重52公斤,跑步、骑自行车、游泳,她都是个中好手,称的上是运动美人,不过李彩桦的减肥可不只是运动那么简单,苹果早餐瘦身法才是她的瘦身法宝。

苹果早餐减肥法

李彩桦特别向大家推荐“苹果早餐减肥法”——早餐吃一个苹果,喝两杯清水,不但可以饱腹,又能提供足够的体力,午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食,坚持一个月可减掉4~5磅多余的脂肪。李彩桦以苹果减肥时,中间会吃些草莓,草莓含有丰富的维生素C,但不可代替苹果,因草莓没有饱腹感,味中带酸反而有开胃作用,愈食愈多。

运动最重要

李彩桦觉得保持身材最重要的还是多运动。腰围和臀部是彩桦最烦恼的部位。李彩桦最喜欢的运动是慢跑和游泳。她说,慢跑最简单,又没有什么场地要求,只要自己愿意,随时都可以进行,而且,它不仅能消耗脂肪,对增强心肺功能,提升耐力都有好处。游泳也是理想的运动方式,对塑造整体的曲线非常有用。李彩桦建议:不要给自己偷懒的借口,在不能游泳的时候就快走或骑自行车。

明星李彩桦力荐苹果早餐瘦身法

服饰要合适

窕窈身材不是一天能练成的。李彩桦说,其实穿上合体的衣服,在视觉上就能瘦一圈。李彩桦平时最喜欢的装扮是有点宽松的上衣配牛仔裤或裙,简单、舒服又有个性。

她给美眉们的建议是:个子矮的可以穿有点跟的鞋来拉长身材曲线下半身瘦的要穿上贴身的裤子来展现秀美的双腿上半身瘦的穿上无袖背心是一个骨感美女如果是胖妹,穿深色系、竖条纹的衣服可以显得身材修长一些,但别穿太紧身的,以免暴露缺点!

以上是明星李彩桦的减肥瘦身方法,想要减肥的朋友,不妨借鉴李彩桦的减肥方法,也许对你减肥瘦身有帮助哦。更多明星减肥方法推荐:热荐韩国胖妞宋慧乔的减肥高招


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