10大健身谣言,你被骗了多少年?

2017-08-12 15:18:56    来源:今日头条   体育

先来看一组

来自人民日报整理的十大健身谣言

看看你有没有被这些谣言欺骗

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其实,上文十大健身谣言2已有说明,正常的跑步是不会让腿变粗的。尤其是隔天慢跑一次,每次一小时。一年下来你的腿会很漂亮,粗的能跑细,细的能跑匀称。只有百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉,让腿变粗。

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所以,马拉松选手腿都很漂亮,短跑运动员腿都很粗壮。想腿粗的就冲刺跑,想腿细的就慢跑。请看以下短跑运动员和马拉松运动员对比:

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最后附上正确的跑步姿势图解,正确的跑姿会让你跑的更持久、更舒服。

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武汉迈欧健身:区别于传统健身会所,规划中加入游泳馆、韩式汗蒸馆、高温瑜伽馆等特备运动健身场馆分区。以3000m⊃2;及1000万最低起建标准。

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